気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

今朝は出かけるときに肌寒さを感じて半袖短パンのままではまずかったかなと思いました。

ところがコートに出てテニスしていると、そんなことが嘘のように汗ビッショリです、気温は高くなくても湿度が高いと暑く感じるというのがよくわかる日でした。

空の色は冴えない色の見本のような曇りですが、それでいて湿気が多くて汗ばむような天気と言うのはあまり歓迎できません。

どうせ暑いならばもっと爽やかに青空が広がってくれていた方がずっと気持ちよいです。

ただそんな鬱陶しい天気とは裏腹に気分は良くてテニスしていても実に楽しくなってきます。

それは何故なのか？

一つは昨晩はわりと早寝したこと、二つ目はキムチとスンドゥブを大量に食べたこと、三つ目は赤ワインとブドウそのものをやはりかなりたくさん食したこと。

このうちのどれか、もしくは複合的な効果で元気で爽快なコンディッションを招くことができたのかも知れません。

当たり前のことですが睡眠と食事はやはり人間というか生物にとってとても重要で大切なものなんだなとあらためて思います。

「身体に出来るだけ良いものをたくさん食べてよく眠る」ということと、「楽しくなるようなことを考えたり実行する」ことの二つが上手く出来ていると正に「絶好調！！」と言える状態になれるわけです。