気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

僕は歯磨きをこまめによくしているので、あまり虫歯などにはなりにくい方だと思いこんでいました。

しかし、ずいぶん前から右の下の方の歯が時々おもいだしたように少し痛むことがありました。

それが今日になって、もうこれは歯科医に診てもらわないとダメだなというほどひどくなってしまいました。

でも大したことはないだろうと甘く考えていたら、歯医者さんが「あー、これはかなりひどい！神経を抜かないといけませんね、ちょっと痛みますよ」と宣告されました。

そしてブスッと麻酔注射を歯茎に突き刺され、この時点でもう心臓がバクバクして、さらにあの「ウィーン～」という奴に口内を侵略されたときには気絶するかと思いました。

歯医者さんに治療を受けたのは実に２０年振りでしたから、なんだかものすごく緊張して怖い思いをしてちょっと情けない気持ちで帰ってきました。

まだ今は麻酔が効いているのでまったく痛みはありませんが、なんだか右側の唇と顎の一部が麻痺していてすごい違和感です。

先生の話によると、このあと麻酔が切れると痛みがひどくなるから痛み止めを飲んでくださいと言われました。

でも６時からジュニア選抜クラスのレッスンがあるので、痛くなりだしても薬を飲めないかもしれないし結構うごくので痛みが増してしまうかも知れません。

それにこの麻痺した唇では満足に口も利けませんから、ジュニアの子達に無言でレッスンすることになるかも・・・

まぁ、たまには黙ってひたすらボールを打つ練習も悪くないのではと思います。

しかし、最近の歯科治療はなんだか速くなったような気がしますね。

あっという間に削って神経を抜いて詰め物をして、「はいっ、終わりましたよもう大丈夫です」と実にスピーディーでした。

でもこんなに痛くてたまらなくなるまで、放っておかなければ神経を抜いたりしなくて済んだのにと悔やまれます。

実はいま三角関係で、どちらにも魅力を感じていて両者の間を行ったり来たりして悩んでいます。

今日はこっちが良いと思ってぞっこんになるのですが、あるときふともう一方に触れると「あぁ、こっちもこんなに良かったんだ、どちらもほんとに捨てがたくて一体どうすりゃいいんだ？」って感じなんです。

こういう問題はあまり人に相談してもダメなもので、そのうちに結論がでるまでひとりで納得できるまで待つしかありません。

そもそもこんな面倒なことを抱えてしまうのは、いつまでも若いつもりで年甲斐もなく手の掛かる小悪魔に惚れたりするからいけないのです。

このまえ、そんな自分の年齢に対する自覚が足りていないことがよくわかりました。

中高生クラスのレッスンだったのですが、ポイントゲームで負けた者に罰ゲームをさせました。

それは足を大きく広げて腰を落として膝を９０度くらいに曲げたままの中腰姿勢を続ける、人間イスなどと呼ばれるものだったのですがそれを子供達だけでなく僕も自らやってみせたのです。

中学１年生くらいが多いそのクラスの子達は、成長期で筋力が落ちているのもあるのでしょうが１４～５秒もすると早くも足ががくがくして「うー、これきついよー、いつまでやるんですか？」と言う始末。

「なんだよ、もう弱音はいてんの？まだまだこの１０倍くらいはやるからな」と僕が言うと「えー、勘弁してください」と泣き言大合唱していました。

でもなかには筋力が高い子もいて１分近く経っても平気な顔しています、そのくらいなら僕も平気・・・なはずだったのですが俄に股関節辺りがプルプルしてきて（や、やばい、こんなの５分くらいできるつもりだったのに２分もたないかも）と思いながら必死で平静さを装いました。

そしてもう何人か足を伸ばして脱落し始めたのをみて「おいおい、お前らもうダメなの？俺が大丈夫なのにだらしないんじゃないの、よーしじゃあこの辺でお終いにしてやるか」と内心は（うわー、あと１０秒くらいでアウトだった）

そして「コーチきついよ、痛くて歩けなくなっちゃうよ」と情けないことを言う奴がいたので、「何言ってんだよ、そんなにまだ若いのに、俺なんかお前らの倍くらい生きてるんだぞ頑張れよ」なんて言ってやりました。

しかし、考えてみると中高生の彼らの平均年齢は１５歳くらい、その倍だと３０歳、あれっ、倍どころではなく３倍以上
だった

どうもあの若い彼らの相手をしていると、自分がまだ３０歳くらいのつもりになってしまうようです。

ところで始めの話に戻りますが、どうしたものでしょうか？

ニューグラファイトが良いか、それとも今まで馴染んできたＯ３ツアーを使い続けるのか？

どっちにしようかな？あれっ、何の話だと思ったんですか？

一昨日は一日中やすみなく働いてくたくたになりましたが、昨日は朝と夜にレッスンがある他はいつもの？ように店で居眠り三昧だったので疲れがとれました。

そのおかげで、夜のレッスンでは人数が少なかったのでシングルスをしたのですがわりに良く動けた気がします。

それで俄然、試合に出たくなり調べたのですが前にも書きましたがなぜか私の忙しい曜日と重なっていてそれを休んでまででる気にはなりません。

来年はなんとか試合のある曜日をオフにしてフル出場したいのですが、むずかしいかも知れません。

仲間のコーチには普段は普通の会社勤めしていて、土日だけコーチをやっている人がいるんですが彼は会社を有給で休んでよく試合に出ています。

休んでも会社から給料を貰えて、テニスの試合にも参加できる！そんなことができるのは羨ましいのですが、かと言ってスーツ着て営業をするのは嫌です。

テニススクールの社員になってそれで有給もらって試合に出るのがいいんじゃないか？と思いますが、テニススクール運営会社で社員にきちんと有給休暇を与えてくれるとこは少ないでしょうね。

それにこの年では正社員として雇ってくれるテニススクールなどどこにもないですし、仮に雇ってくれるとしても希望する給料額を出してくれるところは絶対にないです。

もう少し我慢して子供達が独立して、いまのお金が毎日のように飛んでいくような生活から解放されたら毎週でも試合にでたいですね。

それまで「額に汗して」頑張ります！

毎日きちんとこのブログを書こうと決めていたのに、昨日は書けませんでした。

朝から晩まで、実にありがたいことに仕事が立て続けにあったからです。

朝９時から夜の１０時までの１３時間で、ゆっくり座って休んだのは昼の３０分くらいだけでした。

後はテニスコートで走ったりボールを打っているか、職場の移動で自転車をこいでいるか、ストリングの張り替えで立ちっぱなしの作業をしているという状態を１２時間半続けました。

さすがに疲れましたが、いずれも大好きなテニスの仕事や体を動かすことなのでまったく嫌だとは思いませんでした。

だから「実にありがたいことに」と言ったのです。

僕はテニス以外の、いわゆるオフィスワークや営業でスーツを着て他社を訪問して商談するような仕事もしたことがあります。

１０年ほど前に一度テニスコーチの仕事に飽きてしまい、そういうビジネスマンスタイルで働いてみたかったからなのですが３年弱やったときに「体のなかにどんどん老廃物が溜まっていく」ような気がしてやめました。

もちろん理由は他にもいくつかありましたが、一番おおきなものはそういう非肉体労働的な生活がなじまなかったのだと思います。

仕事のあとにテニスクラブのナイター会員になって毎日のようにテニスはしていましたが、それでも昼間の体を動かさない時間が耐えられませんでした。

だから今こうしてテニスの仕事で文字通り「額に汗して」働けることに喜びを感じられるのです。

もしかしたら運動中毒とか運動依存症とよばれるような病的なものかも知れません、でもこれって体に良い病気？ですよね

やりすぎたら運動も体にとってマイナスになることがあるのかも知れませんが、これも幸いにも腰が少し悪いおかげでやりすぎることはありません。

テニスエルボーが治ってからまた筋トレを再開して3ヶ月くらいになるのですが、2週間前から週一だったのを週二回に増やしたらとたんに効果が上がりました。

専門的には超回復というタイミングでおこなわないと効果が上がらないので、週二回というのは必須なわけだったのです。

しかし、やりはじめてすぐに週二回はなかなかできないですね、疲れてしまってもう一度やろうという精神的なモチベーションを回復するのに一週間はかかります。

それが3ヶ月くらいやっているとだいぶ慣れてきて、1日やすめばすぐに次のトレーニングでもっと鍛えようという意欲が湧いてきます。

でも毎日なんかやっちゃダメなんです、筋肉が壊れたままで超回復の逆で劣回復になって筋力が落ちちゃうらしいです。

筋トレは壊れた筋繊維が完全回復するギリギリに次がおこなわれると最適なタイミングだというのですが、いつがその時なのかを知るには何度かやってきちんとデータを取る必要があります。

ジムなどでボディビルダーなどの本格的な筋トレをする方などがトレーニング中にノートに何か書いているのを観たことがありませんか？

あれはそうやってやった内容や重量な時間などを書いてデータを取り、その効果がどう現れたかを記録して自分の最適なトレーニングのローテーションを探っているようです。

あそこまでやるから彼らは120キロくらいのバーベルでいきなりアップして、どんどんプレートを足していって150キロとか考えられない重量をあげるんです。

テニスのためにトレーニングしている人はあんな重いのを持ち上げる必要はないし、胸の筋肉があまり盛り上がりすぎたらスイングするのに邪魔になるとよく言われます。

でも筋トレはやっているうちに楽しくなってきて、本来のテニスのためという目的から逸脱してビルダーになってしまうことがあるんです。

今のぼくはちょっとその傾向が出てしまって、テニスのためというよりより重いのを挙げたい、体を作りたいという方向にいってしまっているかも

ジーパンのウエストがブカブカになっていくのと、ポロシャツやＴシャツがきつくなってくるのが快感でついテニスそっちのけで夢中でベンチプレスしちゃってます。

でもこの前、トレーナーがいなくて誰も補助してくれる人が周りにいないのに、かなり重いバーベルにチャレンジして潰れるまでやってしまい危うく窒息しそうになりました。

最近は女性プレイヤーでも、ポリエステルストリングを使う方が少しずつ増えているようです。

思い切り打ってもすっ飛ばないでコントロールが利くのと、ストリングがずれないのが良いというのが選ばれる理由のようです。

一昔前には考えられないことです、女性がポリエステルストリングを好んで使うなどと言うことはまずあり得ませんでした。

それがいまやとても柔らかくて打球感が素晴らしいタイプがいくつかあり、女性の使用にも十分に対応できるようになったからです。

しかし、テンション設定には少し注意を払わないと肘や手首を痛めてしまう恐れがあるようです。

私のまわりにもそういう方が何人かいらして、話を聞くとたいてい設定テンションが高過ぎるというのが原因のようです。

いくら柔らかくなったとはいえ、ナイロンに較べると打球時の衝撃はかなり大きいので最低でも10％は落として張らないといけないのです。

それなのにいつもと同じテンションで張り替えしてしまうと、とたんに肘を痛めてしまいしばらくテニスできなくなるという悲惨なことになりかねません。

ポリエステルを使っている方は女性は特にですが、男性もあまり高いテンションで張っているとテニスエルボー初というありがたくないデビューをすることになるのでご注意ください。

ポリエステルはかなり緩めに張っても、ナイロンみたいにすっ飛んでいくようなことはないので大丈夫です。

僕はナイロンストリングでは100前後のラケットで、テンションを62～65くらいでずっとやっていましたがエルボーになってからは40～43くらいに落としました。

それで最近はそのテンションにとても慣れてきて調子は良いし、肘もまったく痛みはありません。

有明の試合を一日中、観戦した影響でしょうか？レッスン中でもとてもアグレッシブにボールを打ってしまいます。

今日は連休初日でスクールにいらした方が少なくて、少人数でのレッスンだったので僕が打ち合いに参加する時間も長くて朝からガンガン打ってしまいました。

そして夕方のレッスンではその疲れからか、なんだかボールが飛ばないし体が動けないしで前半はハードヒッターに押されまくりでした。

それと今日から新しいシューズをおろして、ソックスも新しいのを履いていたのですがそれがなんだかあまり芳しくないんです。

靴のなかで足がすごく滑ってしまって落ち着かないのです。

新しくと中敷きがまだ足の形にフィットしていないのと、新品でどちらもサラサラしていて滑りやすかったのだと思います。

新品のシューズに真新しいソックスというのは、実に気持ち良い履き心地とフィット感なのですが、激しく動くとやや違和感が否めません。

プロ選手はいつも新しいシューズを履いているようですが、こんな感じで違和感を生じたりはしないのでしょうか？

もしかしたら、トッププロたちは自分の足形に合わせて特注品のシューズを履いているから新品でもまったく違和感が無いのかも知れませんね。

市販品でも自分の足に合わせたオーダーメードのシューズがあるようなので、それを一度ためしてみようかなという気になりました。

自分の足にぴったりと合ったシューズでプレーできたら、かなり良い動きができそうな気がします。

試合中に足に違和感を感じるようなときは、まずうまくプレイできません。

昔はソックスを2枚かさねて履いてフィット感を高めていたのですが、あの感じはけっこう好きでした。

そういえば最近は5本指のソックスがありますが、あれもなかなか評判が良いですね。

そうなるとシューズも5本指にわけたような構造にしたら、良いのではと思いませんか？

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