2008年11月28日
身近なものでトレーニングしましょう
昨日は「グランドスラムボール養成ギプスみたいのができると良い」なんてことを書きましたが、そんな大袈裟なものではありませんが既存の商品でテニスのトレーニングや練習に使えそうなモノはけっこうありますね。
まず足首あたりに巻いて付ける鉛がはいったウェイトです。
あれを装着してテニスしたらかなり足腰が鍛えられるし、練習では重り付けてやって試合ではずせばかなり体が軽く感じて肉体的にも精神的にも動きがシャープになる。
おなじく手首に巻いて付けることも出来るので、そうすればラケットを振るさいに負荷がかかるのでやはりスイングに必要な筋力アップがはかれると思います。
それとトレーニング用のゴムチューブもいいと思います。
あれを利き腕の手首あたりに巻いてシャツの袖のなかを通して反対の手首に巻き付けるんです。
そうするとラケットを振るときにゴムの負荷がかかって、筋肉が鍛えられるというわけです。
それ以外にも簡単で手軽にテニスしながらトレーニングができるものがありそうです。
でも今いちばん欲しいのは、目を鍛えるための何か良いものがないかなと思っています。
テニスをしながら、動態視力や深視力を鍛えるためのものがあればとても良いですよね
まず足首あたりに巻いて付ける鉛がはいったウェイトです。
あれを装着してテニスしたらかなり足腰が鍛えられるし、練習では重り付けてやって試合ではずせばかなり体が軽く感じて肉体的にも精神的にも動きがシャープになる。
おなじく手首に巻いて付けることも出来るので、そうすればラケットを振るさいに負荷がかかるのでやはりスイングに必要な筋力アップがはかれると思います。
それとトレーニング用のゴムチューブもいいと思います。
あれを利き腕の手首あたりに巻いてシャツの袖のなかを通して反対の手首に巻き付けるんです。
そうするとラケットを振るときにゴムの負荷がかかって、筋肉が鍛えられるというわけです。
それ以外にも簡単で手軽にテニスしながらトレーニングができるものがありそうです。
でも今いちばん欲しいのは、目を鍛えるための何か良いものがないかなと思っています。
テニスをしながら、動態視力や深視力を鍛えるためのものがあればとても良いですよね
ナチュラルにメーカーが販売しているステンシル用インクでマークを入れるのはまったく問題はないです。
しかし、模型用のアクリルラッカーを使うとなるとどう影響するのかはわかりません。
メーカー製のステンシルインクも、揮発性のシンナーみたいな臭いがしますがそれと同じならば大丈夫でしょうが保証はできません。
あまり高価ではないトニックプラスなどで切れてしまってもあきらめる覚悟で、一度ためしてみたらいかがでしょうか。