気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

ここ2～3日というもの夜になると、というか昼間からもう眠くて眠くてたまりません。
　
　花粉症の薬を飲んでいるわけではないのに、猛烈な睡魔に襲われて逃れようがありません。それで今日はなんとかまだ起きていられる時間に書くことにしました。

　こんなにひどい花粉症なのにテニスしているとまるで症状がでずに治まると言う話をこの前もしましたが、やはり良く動いてるいるときにはまったく大丈夫なことを実感しました。

　さきほどレッスンしていたのですが、ボール出しでゆっくりとしているとやはり少し鼻水が出てきてしまうんです。

　でも打ち合いになって少し汗ばむくらいになると鼻づまりが解消されて、すごく快適になるのを感じました。

　適度に運動するのは何よりも大切なのだと思いました。

　自転車で目黒テニスクラブや自由が丘に通うようにしたらかなりダイエット効果が現れました。

　最近ややきつめになっていたジーパンがブカブカとまではいきませんが、かなり余裕が生まれました。
　
　足腰も鍛えられるし脂肪も燃えるし、その上経済的で地球環境にもプラスな自転車!こんな素晴らしい乗り物だったんだなってあらためて知りました。