2010年02月27日
秘密兵器の開発
ここ数日間あまり天気が良くなくて今日もまた雨でしたが、目黒テニススクールには悪天候でも快適にテニスが出来る屋根付きコートがあり僕の今日の担当クラスはすべてそこでおこなうので大丈夫でした。
そして午後には雨が上がったので、流浪の土曜レッスンは川崎の等々力コートにて無事に出来ました。
木曜日と金曜日が雨でほとんど身体を動かさずに休養できたせいか、今日はなんだかテニスの調子がとても良かったです。
毎日々そんなに身体を酷使しているつもりはないのですが、こうして静養してみるといつもはいかに疲れているかよくわかりました。
疲れているときにサービスを打つと調子がよくないのがわかります。
サービスは全身をくまなく使って打つので、元気なときと疲労しているときではまるで違ってくるからです。
だから試合前はあまり激しいトレーニングや練習はすべきではないのだと言われています。
しかし、普段あまり練習ができていないとつい試合前日に付け焼き刃的に猛練習したりしてかえって疲労して翌日の試合でパフォーマンスの低下を招いてしまったりするのですよね。
ほんとはどんなに練習しても疲れないほどの基礎体力を高めておくのが理想なのでしょうが、なかなかそこまでは難しいですし、仮に出来たとしてもそれを1シーズンのあいだ維持するのがまた大変です。
国際レベルのトーナンメント会場では、試合を終えたばかりの選手がコーチ相手にハードな練習をしているシーンを目にします。
試合のなかで見つけた課題や弱点の補修のために即座に実地練習ということなのでしょうが、そのスタミナと高い向上心には恐れ入ってしまいます。
毎日々、早朝から夜おそくまでテニスを練習して試合に参戦しそしてその試合終了直後にまた練習をする。
試合が終わったらできるだけ疲労を残さないように休養しか考えない僕にはとても真似できません。
しかし、考えてみるとかつて若い頃には確かに試合を終えてすぐに練習がしたくなってスクールに行ってやっていたような記憶があります。
そしてそう言うときにはたいてい調子が良くて、（なんでさっきの試合でこれが打てなかったかな？）とか（おお、こんなに鋭いボレーが打てるのにネットに出なかったのは勿体なかったな）などと思うことが多いのです。
なかなか試合では普段の練習で出来てることを存分に発揮することは難しいと思いますが、練習で出来たのですからゲームのなかでも出来るはずですよね。
練習でとことんやって「これだけはもう絶対に失敗せずに間違いなくやれるぞ！」って思えるまでにしないと試合では使えないそうです。
今度の試合までにそういうものを何か一つ身につけて実際に使いこなせるようにするのを目標にしようと思います。
それが何か？はもちろん当日まで内緒です、そうでないと秘密兵器にならないですからね
そして午後には雨が上がったので、流浪の土曜レッスンは川崎の等々力コートにて無事に出来ました。
木曜日と金曜日が雨でほとんど身体を動かさずに休養できたせいか、今日はなんだかテニスの調子がとても良かったです。
毎日々そんなに身体を酷使しているつもりはないのですが、こうして静養してみるといつもはいかに疲れているかよくわかりました。
疲れているときにサービスを打つと調子がよくないのがわかります。
サービスは全身をくまなく使って打つので、元気なときと疲労しているときではまるで違ってくるからです。
だから試合前はあまり激しいトレーニングや練習はすべきではないのだと言われています。
しかし、普段あまり練習ができていないとつい試合前日に付け焼き刃的に猛練習したりしてかえって疲労して翌日の試合でパフォーマンスの低下を招いてしまったりするのですよね。
ほんとはどんなに練習しても疲れないほどの基礎体力を高めておくのが理想なのでしょうが、なかなかそこまでは難しいですし、仮に出来たとしてもそれを1シーズンのあいだ維持するのがまた大変です。
国際レベルのトーナンメント会場では、試合を終えたばかりの選手がコーチ相手にハードな練習をしているシーンを目にします。
試合のなかで見つけた課題や弱点の補修のために即座に実地練習ということなのでしょうが、そのスタミナと高い向上心には恐れ入ってしまいます。
毎日々、早朝から夜おそくまでテニスを練習して試合に参戦しそしてその試合終了直後にまた練習をする。
試合が終わったらできるだけ疲労を残さないように休養しか考えない僕にはとても真似できません。
しかし、考えてみるとかつて若い頃には確かに試合を終えてすぐに練習がしたくなってスクールに行ってやっていたような記憶があります。
そしてそう言うときにはたいてい調子が良くて、（なんでさっきの試合でこれが打てなかったかな？）とか（おお、こんなに鋭いボレーが打てるのにネットに出なかったのは勿体なかったな）などと思うことが多いのです。
なかなか試合では普段の練習で出来てることを存分に発揮することは難しいと思いますが、練習で出来たのですからゲームのなかでも出来るはずですよね。
練習でとことんやって「これだけはもう絶対に失敗せずに間違いなくやれるぞ！」って思えるまでにしないと試合では使えないそうです。
今度の試合までにそういうものを何か一つ身につけて実際に使いこなせるようにするのを目標にしようと思います。
それが何か？はもちろん当日まで内緒です、そうでないと秘密兵器にならないですからね
