2013年01月18日
伊達選手の強さの秘密
今朝、テレビの情報バラエティー番組で「伊達公子の強さの秘密」を特集してやっていました。
朝の人気番組でこんなにテニスが全面的に取り上げられるなんて、テニス業界人の一人として気分の良いことでした。
内容は何故42歳でも進化し続けて若いプレーヤーに負けずに快進撃が出来るのか?と言うことでその秘密は「体幹部のトレーニング」にあるというものでした。
伊達選手が実際にトレーニング指導を受けているジムのトレーナーの解説で、体幹を鍛えるための方法が紹介されていて興味をひれかました。
それで考えたのは50歳過ぎていても体幹強化トレーニングをすると進化できるのだろうか?
おそらく可能だろうと思います、以前に体育協会の講習会でスポーツ生理学について学んだときに確か70歳過ぎてもトレーニングによって筋力アップや心肺機能の向上は十分におこなえると教えられたからです。
テニススクールにそうした体幹トレーニングの為のマシンとかツール、それと場所があれば最高なのですがコートにそうしたジムが併設されているところは少ないのが実情です。
でもこれからはきっとこうしたトレーニングとコートでのレッスンを組み合わせたスクールプログラムを開設する動きが進むのではないかと思います。
そうしたら真っ先に僕自身がその体幹トレーニングを受けてみたいです
朝の人気番組でこんなにテニスが全面的に取り上げられるなんて、テニス業界人の一人として気分の良いことでした。
内容は何故42歳でも進化し続けて若いプレーヤーに負けずに快進撃が出来るのか?と言うことでその秘密は「体幹部のトレーニング」にあるというものでした。
伊達選手が実際にトレーニング指導を受けているジムのトレーナーの解説で、体幹を鍛えるための方法が紹介されていて興味をひれかました。
それで考えたのは50歳過ぎていても体幹強化トレーニングをすると進化できるのだろうか?
おそらく可能だろうと思います、以前に体育協会の講習会でスポーツ生理学について学んだときに確か70歳過ぎてもトレーニングによって筋力アップや心肺機能の向上は十分におこなえると教えられたからです。
テニススクールにそうした体幹トレーニングの為のマシンとかツール、それと場所があれば最高なのですがコートにそうしたジムが併設されているところは少ないのが実情です。
でもこれからはきっとこうしたトレーニングとコートでのレッスンを組み合わせたスクールプログラムを開設する動きが進むのではないかと思います。
そうしたら真っ先に僕自身がその体幹トレーニングを受けてみたいです