2010年03月19日
具合の悪いときは飛び跳ねよう
木曜日の朝は肩が痛くて目が覚めてしまいました。
こないだから同い年のコーチがしきりに肩痛を訴えていたのとまったく同じことになってしまいました。
彼は最近ジュニアトーナメントのクラスをやるようになってその打ち合いの相手をするようになってから肩が痛み出したと言ってました。
僕も最近ストロークの打ち合いを多くこなしているので同じような状態なのかも知れません。
それで、もう今日はできるだけ肩に負担をかけないように気をつけようと思っていました。
トレーニングも肩を使わないメニューだけにして軽くやろうとジムに行ったのですが、以前に肩が少し痛かったときにベンチプレスをしたらすっきりと治ってしまったことがあったのを思い出しました。
そして思い切って試してみたら、すっきりとはいきませんがやる前よりは確かに軽くなりました。
それならダンベルを持ってのラテラルレイズという左右の腕を引き寄せるのも大丈夫かなと思ってチャレンジしてみるとオーケーでした。
いまもまだ痛みはありますが朝おきたときに較べたらはるかに楽にになりましたから、トレーニングの効果があったと考えてよいでしょう。
ちょっと身体が不調なときには思い切って元気よく動いた方が回復するタイプの人と、安静にしておとなしくしていた方が良いタイプの人に分かれるようです。
僕はほんとに重い病気や怪我だったら絶対に無理は禁物ですが、少しの体調不良には逆に元気よく振る舞うことで復調するものだと思っています。
いま悩まされている花粉症も思い切りテニスコートを動き回っていた方が楽になりますからね。
でもそれも度を越すとこうして肩が痛くなるのですが、そうしたらまたその肩にちょっとカツを入れてやれば元気になれます。
元気があれば何でもできる!1、2、3、ダァーって感じです。
ちょっと花粉症で肉体よりも精神状態が危ないかも知れません
こないだから同い年のコーチがしきりに肩痛を訴えていたのとまったく同じことになってしまいました。
彼は最近ジュニアトーナメントのクラスをやるようになってその打ち合いの相手をするようになってから肩が痛み出したと言ってました。
僕も最近ストロークの打ち合いを多くこなしているので同じような状態なのかも知れません。
それで、もう今日はできるだけ肩に負担をかけないように気をつけようと思っていました。
トレーニングも肩を使わないメニューだけにして軽くやろうとジムに行ったのですが、以前に肩が少し痛かったときにベンチプレスをしたらすっきりと治ってしまったことがあったのを思い出しました。
そして思い切って試してみたら、すっきりとはいきませんがやる前よりは確かに軽くなりました。
それならダンベルを持ってのラテラルレイズという左右の腕を引き寄せるのも大丈夫かなと思ってチャレンジしてみるとオーケーでした。
いまもまだ痛みはありますが朝おきたときに較べたらはるかに楽にになりましたから、トレーニングの効果があったと考えてよいでしょう。
ちょっと身体が不調なときには思い切って元気よく動いた方が回復するタイプの人と、安静にしておとなしくしていた方が良いタイプの人に分かれるようです。
僕はほんとに重い病気や怪我だったら絶対に無理は禁物ですが、少しの体調不良には逆に元気よく振る舞うことで復調するものだと思っています。
いま悩まされている花粉症も思い切りテニスコートを動き回っていた方が楽になりますからね。
でもそれも度を越すとこうして肩が痛くなるのですが、そうしたらまたその肩にちょっとカツを入れてやれば元気になれます。
元気があれば何でもできる!1、2、3、ダァーって感じです。
ちょっと花粉症で肉体よりも精神状態が危ないかも知れません