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気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

新タイプのセラピー

昨日の粉雪が舞いおちる寒い冬空から今日は気持ちよく晴れ渡って気温も上がったようでした。

最近ものすごく厚着し過ぎてレッスン中に次々とウェアーを脱ぎ捨てる羽目になっていたので朝のレッスンではあまりたくさん着ないようにして出かけました。

今朝の多摩川河川敷コートでは風がややありましたが気温は幾分たかめで動くとかなり暖かい。

「久しぶりに半袖でやっちゃうか」と思いましたがちょっとこのところ風邪気味だったのでやめておきました。

後半は打ち合いでずっと動いたら少し疲れてしまい、花粉症で集中力も失われ始めたのもあってものすごいミスの連続でした悩んじゃう

おまけに腰痛ベルトをしめ忘れていたので終わると腰が痛い。

風邪気味、花粉症、腰痛とトリプル攻撃?でなんだか体調が思わしくなく胃の辺りも気持ち悪くなってきて久しぶりにバイオリズムが下降気味でした。

なので家に帰ってコンビニで買っていった肉まん、ハムチーズパン、チョコクロワッサンだけ食べて少し休むことにしました。

そしてあとはひたすら自分に暗示をかけて「とても気分が良くてメチャクチャ元気だ」と言い聞かせました。

そんなことで体調が良くなるのかって?

もちろんです!もう今はすっかり元気でこれからジムに筋トレへ出かけようかと考えているところですから。

でも腰の痛みだけはどうにもならないので、それは「腰がすごく痛くて気持ち良い!」って考えておくことにするのです。

これは最近とても注目されはじめたヒーリング療法なのですよ。


「マゾヒズムセラピー」と言うもので、つまり痛みを否定的に捉えるのではなくそれを自分は楽しめるんだという風に自己イメージを変えていくものです。

これは画期的ですよ、頭が痛くても「頭痛だいすき」お腹が差し込んでも「腹痛って素敵!」と思ってしまえるわけですから。

もうどんな痛みや苦しみも今日からはマゾヒズムセラピーで大歓迎です!


なんて言うのがほんとにあったら良いですが・・・

あー腰が痛くて・・・

 

情けないまいったぁ
日記 | 投稿者 fresco 12:31 | コメント(0) | トラックバック(0)
fresco
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