2009年01月12日
疲労回復の秘密がわからない?
昨日の朝に目が覚めたとき何かとても身体が軽くて、調子が良いので少し不思議に思いました。
前の日の土曜日はかなり疲れていたし、睡眠時間もいつもと変わらず5時間少しくらいなのに何故か快調に起きられるのが奇妙でした。
理由を考えてみると、まず一つはビールも焼酎もまったく飲まなかったことかなと思うのですが普段もそんなに翌朝に響くほどは決して飲んでいないのですが。
二つめは、寝る前に甘いものをいつもより、というかいつもはまったく食べないのに少し多めに食べたからなのかと言う気がします。
糖分は疲れを取るとか癒すとか言いますから、その効果が現れたのでしょうか。
三つめは目覚めるタイミングが良かったのかも知れないということです。
最近は起きる間際に夢を見ることはあまりないのですが、その朝は何か夢を見ている最中に目覚ましが鳴り出して起きたのでそれが良かったのでしょうか?
そして気分が良いだけでなく、その後に自転車をこいだときにいつもだと朝の出がけにはたいていペダルを踏み込むときに膝が痛くなるのですがそれが無かったのです。
もしかしたら、昨日に食べたものに何か疲労改善物質が含まれていたのかも知れませんが何なのかはさっぱりわかりません、っていうか何を食べたか忘れました
こんなに気分良く起きられる朝はほんとに珍しいので、ぜひその理由が知りたかったのですがよくわからないままで残念です。
ともう一度、よく考えてみるとコーヒーを何倍も飲んだことを思い出しました。
コーヒーの成分にも疲労を回復させるものがあるらしいと何かで読んだことがあります。
今のところ最も思い当たる理由としては、このコーヒー大量摂取ですね。
今晩も多めに飲んでみたので、明日の朝に起きて快調だったらやはりそうだと言うことですね。
前の日の土曜日はかなり疲れていたし、睡眠時間もいつもと変わらず5時間少しくらいなのに何故か快調に起きられるのが奇妙でした。
理由を考えてみると、まず一つはビールも焼酎もまったく飲まなかったことかなと思うのですが普段もそんなに翌朝に響くほどは決して飲んでいないのですが。
二つめは、寝る前に甘いものをいつもより、というかいつもはまったく食べないのに少し多めに食べたからなのかと言う気がします。
糖分は疲れを取るとか癒すとか言いますから、その効果が現れたのでしょうか。
三つめは目覚めるタイミングが良かったのかも知れないということです。
最近は起きる間際に夢を見ることはあまりないのですが、その朝は何か夢を見ている最中に目覚ましが鳴り出して起きたのでそれが良かったのでしょうか?
そして気分が良いだけでなく、その後に自転車をこいだときにいつもだと朝の出がけにはたいていペダルを踏み込むときに膝が痛くなるのですがそれが無かったのです。
もしかしたら、昨日に食べたものに何か疲労改善物質が含まれていたのかも知れませんが何なのかはさっぱりわかりません、っていうか何を食べたか忘れました
こんなに気分良く起きられる朝はほんとに珍しいので、ぜひその理由が知りたかったのですがよくわからないままで残念です。
ともう一度、よく考えてみるとコーヒーを何倍も飲んだことを思い出しました。
コーヒーの成分にも疲労を回復させるものがあるらしいと何かで読んだことがあります。
今のところ最も思い当たる理由としては、このコーヒー大量摂取ですね。
今晩も多めに飲んでみたので、明日の朝に起きて快調だったらやはりそうだと言うことですね。