2010年08月29日
真夏のダイエットチャンス
一昨日の夜おそくに旅行から帰宅してすぐに寝れば良いものを、なんだかんだとやっているうちに深夜2時近くになり昨日は寝不足でした。
その上あの猛烈な暑さだったので、朝でかけるときに内心で（今日は身体が動かないだろうな）と思いながら出かけたのですがコートに出てみると意外に快調でした。
しかし、なぜか昨日の夜は早めに寝て疲労回復に努めたつもりなのに今朝の方が起きてみるとぐったりしていました。
それでコートに出ても身体が重くて何だか筋肉が上手く動いてくれない感じでした。
困ったのはサービスで、昨日はほぼ一週間ぶりに打ったのに少しアップしただけで意のままにスピードもスピンもコントロールできました。
それが今日は何だかラケットを速く動かすことも回転をかけるためにうまくリストワークを利かせることも難しい状態に陥っていました
動作が完全に１テンポずれてしまっているのが自分でよくわかるのですがどうにもなりません。
これは昨日のサウナテニスとビーチテニスで体力を消耗しきったからなのか、それとも旅行の疲れが一日おくれて出てきたということのどちらか、もしくはその両方ですね。
そのサウナテニスの効果は絶大なようで、家に帰ってシャワーを浴びて体重を測ったら・・・（まずいな警戒重量を割っているよ
）と言う数値でした。
でも、この暑い中で「そうとう頑張って動いてテニスしているけどなかなか痩せない」という方もいらして、きっとそれはせっかく燃えた脂肪量よりも摂取したカロリーの方が上回ってしまっているのです。
これだけ猛烈に暑い今年の夏はダイエットに関して考えると脂肪燃焼しやすい好環境だと言えるでしょう。
灼熱の日々が続くこの夏に痩せられなかったら、もう永遠に痩せられないかも知れませんね
その上あの猛烈な暑さだったので、朝でかけるときに内心で（今日は身体が動かないだろうな）と思いながら出かけたのですがコートに出てみると意外に快調でした。
しかし、なぜか昨日の夜は早めに寝て疲労回復に努めたつもりなのに今朝の方が起きてみるとぐったりしていました。
それでコートに出ても身体が重くて何だか筋肉が上手く動いてくれない感じでした。
困ったのはサービスで、昨日はほぼ一週間ぶりに打ったのに少しアップしただけで意のままにスピードもスピンもコントロールできました。
それが今日は何だかラケットを速く動かすことも回転をかけるためにうまくリストワークを利かせることも難しい状態に陥っていました
動作が完全に１テンポずれてしまっているのが自分でよくわかるのですがどうにもなりません。
これは昨日のサウナテニスとビーチテニスで体力を消耗しきったからなのか、それとも旅行の疲れが一日おくれて出てきたということのどちらか、もしくはその両方ですね。
そのサウナテニスの効果は絶大なようで、家に帰ってシャワーを浴びて体重を測ったら・・・（まずいな警戒重量を割っているよ
）と言う数値でした。でも、この暑い中で「そうとう頑張って動いてテニスしているけどなかなか痩せない」という方もいらして、きっとそれはせっかく燃えた脂肪量よりも摂取したカロリーの方が上回ってしまっているのです。
これだけ猛烈に暑い今年の夏はダイエットに関して考えると脂肪燃焼しやすい好環境だと言えるでしょう。
灼熱の日々が続くこの夏に痩せられなかったら、もう永遠に痩せられないかも知れませんね
