2012年03月11日
お腹が空くとボールがよく見える
昨日は中学時代の友達数人と夜遅くまで楽しく飲んで語らう機会があり、いつもそういう時には必ず飲み過ぎる傾向があるので出来るだけ注意していました。
それでも気がつくとかなりたくさん飲んでしまい、途中でこれはまずいと思ってウーロン茶とか水を飲んでおきました。
その甲斐があって二日酔いは避けられましたが、ちょっと胃の具合がよくなかったので朝食は一切なにも食べずに出かけました。
するとそれによって思わぬ発見をしたかも知れません。
なにを見つけたかというと、こんな短期的で簡単な断食状態がいつもより精神的な感覚を研ぎ澄ますことができるのではないかと言うことです。
ラリーで打ち合っているとボールに対する集中力が高まり、頭のなかも視界もクリアで快適な状態でプレーが出来ていた気がしたのです。
身体的にはやや寝不足であまりベストなはずはないのにも関わらずパフォーマンスが上向きであると感じられ不思議でした。
では何が良い原因なのかと考えてみると「朝から何も食べていない」ことだけです。
もちろんこのままずっと良い状態が続けられるとは思えないのでまさか試合前に断食作戦で行くわけにはいかないでしょうが、少なくても食べ過ぎたり栄養過多のコンディションよりは必要最低限度の食事で臨んだ方が優れた戦いを展開できそうです。
断食で頭がスッキリしてテニスに打ち込めるのか、それともテニスはとても集中できるから空腹が気にならないのかどちらなのかな?
それでも気がつくとかなりたくさん飲んでしまい、途中でこれはまずいと思ってウーロン茶とか水を飲んでおきました。
その甲斐があって二日酔いは避けられましたが、ちょっと胃の具合がよくなかったので朝食は一切なにも食べずに出かけました。
するとそれによって思わぬ発見をしたかも知れません。
なにを見つけたかというと、こんな短期的で簡単な断食状態がいつもより精神的な感覚を研ぎ澄ますことができるのではないかと言うことです。
ラリーで打ち合っているとボールに対する集中力が高まり、頭のなかも視界もクリアで快適な状態でプレーが出来ていた気がしたのです。
身体的にはやや寝不足であまりベストなはずはないのにも関わらずパフォーマンスが上向きであると感じられ不思議でした。
では何が良い原因なのかと考えてみると「朝から何も食べていない」ことだけです。
もちろんこのままずっと良い状態が続けられるとは思えないのでまさか試合前に断食作戦で行くわけにはいかないでしょうが、少なくても食べ過ぎたり栄養過多のコンディションよりは必要最低限度の食事で臨んだ方が優れた戦いを展開できそうです。
断食で頭がスッキリしてテニスに打ち込めるのか、それともテニスはとても集中できるから空腹が気にならないのかどちらなのかな?