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気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

フィフティーズショルダー確定か

2~3ヶ月前から右肩が痛くて最初はサービスの打ち過ぎで傷めてしまったからなのかと思っていましたが、そのうちに関係のない左肩も痛み出したので心配になってネットで調べてみるともしかしたらそうかも知れないと思っていた「五十肩」にほぼ間違いなさそうです。

この「五十肩」はもちろん俗称で正しくは「肩関節周囲炎」というそうですが、原因が不明で治療法も特にこれが良いと言うものが見あたりません。

五十肩とよく聞く言葉のわりにあまり多くの人がなるわけではなく、100人中2~3人という程度らしいです。

特にこれと言う原因もなく発症して、治るときにもいつの間にか自然に治癒してしまうものなんだとネットで見つけたページに書かれていました。

その期間は早い人で3ヶ月くらい、長いと1年前後もかかるようです。

残念なのは五十肩の痛みがなくなっても元のように肩の動きが完全に滑らかに100%回復することはなく、たいてい多少の後遺症で運動が制限されてしまうということでした。

そして痛いからと言ってまったく使わないとその予後の動きの悪さがひどくなるらしく、少し我慢してでも動かしていた方が良いそうです。

だから僕はあまりの痛さに一瞬ですが涙目になるのを堪えて、筋トレのベンチプレスを続けています悩んじゃう

でも最初に軽いプレートで始めたときが最も痛いのに、徐々に重くして自分が挙げられるいちばん重いものにする頃には痛みが消えるのでした。

だから何とかやっていられますが、あれはもしかしたら脳内麻薬の成せる技なのか、ほんとに不思議なものですびっくり
日記 | 投稿者 fresco 14:20 | コメント(0) | トラックバック(0)
fresco
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