気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

この素晴らしい晴天のもとでテニスできることを、神に感謝したくなるような良い天気です。

でも僕は今日はテニスはオフです、かわりに約1年ぶりに筋トレしてきました。

テニスエルボーがひどくなってから腕立て伏せすらしていませんでしたので、ベンチプレス30キロからでお試しです。

以前はこんな軽いのは恥ずかしくて誰もまわりにいない時を見計らっていましたが、今はもう気にしません。

隣にいたボディビルダー風の屈強な若者が100キロくらいのバーベルを挙げているのを横目に、30キロのバーベルでベンチプレスからスタートして、やはり30でスクワット、10キロでラテラルレイズ。

大腿筋とハムストリングにも情け無いけど10キロ、腹筋は5キロを頭の後ろに持ちながら30回やろうとしたら20回くらいでつりそうになってストップしました。

でも久しぶりなのでこれくらいでちょうど良い感じでした。

終わったら自転車のペダルを踏むときにふらついてしまい、我ながら「おいおい、こんだけ軽く済ませたのに自転車もこげないのか？俺もジィさんになったもんだ・・・」と思ってしまいました。

でもやはり筋トレするとなんだかやる気が漲ってきます、というかやる気が漲ってきたから筋トレをしたのかも知れません。

なんででしょ?もしかしたら重くてフェースの小さいラケットでけっこう良いボールを打てたのに気をよくして｀もっと体も鍛えてスーパーショットを目指すか！゛と野心が出てきたのかも知れません。

でも先週、忙しくて毎トーのエントリー締め切りを忘れて不参加になってしまいました。

秋からの試合で頑張ります、それまでにまた筋トレしすぎてボディービルダーにならないように気をつけます。