気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

一昨日の筋トレで昨日は心地よい筋肉痛だったのですが、今日はそれが耐え難い筋肉痛になってしまいました。

歳をとると時間が経つほど筋肉痛がひどくなるとか、遅れて現れるとかいいますがホントにそうみたいです。

特に大胸筋の肩に近いあたりがもすごく痛くて、こんなに痛くなったのは初めてです。

テニスしていてもその影響は少なからずありまして、なんでこんなボールをミスするんだというのがたくさんありました。

でも痛くて普段は簡単に打っているボールが打てないということは、その打つために必要な筋肉にトレーニング効果が働いている証拠だと思うので、これが回復すればパワーアップするので良いかなと思います。

でも筋肉を鍛えてその効果を得られるのはいくつくらいまでなのでしょうか？

確か７０歳くらいの現役ボディービルダーがいたような気がしますから、まずその歳くらいまでは大丈夫なのでしょう。

テニスでもベテラントーナメントでその歳くらいの方は、以前に比べて格段にボールのスピードも動きも速いし、体力もあると思います。

まぁ、もしも歳をもっととってあまり速い動きやスピードボールが打てなくてもそのときはそのときでそれなりのテニスの楽しみ方があると思います。

高齢化社会になればこれからテニスをする高齢者も。どんどん増えていくでしょう。

そんな高齢者のためのテニススクールのコーチはやはり同じ高齢者が良いと思います。

そうなれば僕が７０代になっても現役コーチで活躍できるかも知れません。

いまテニスクールの現役コーチでいちばん年齢が高い方はどなたでおいくつくらいなのでしょうね？

身近にそんな元気なテニスコーチ界の最長老をご存じの方はよかったら教えてください。