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気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

ナダルの腰を一つください

腰が痛くなってみると、普段からなぜ動き出しがいまいち良くないのかということがよくわかりました。

少し遠いボールに対して瞬発力を要求されるような動きだしをするととても腰に負担がかかっているのです。

たとえばベースラインにいて相手の短いボールに対してすばやくコートを蹴るようにして前方へダッシュするようなときにものすごく腰が痛くなるのです。

これは腰の悪い者にとってはそう痛みのないときであってもレスポンスが遅くなるのは仕方ないなと思います。

そして痛くなる原因もそうした急発進の動きをくり返すことで起こるのだと理解できました。

これを防ぐには絶えず足を動かしておいて動き出しでの腰に与える衝撃を和らげてやれば良いのでしょう。

でもそうすると常に足を動かすことでまたそれが負担になりそうで、ただそうした負担による腰への影響は急な動きに較べると痛みは小さくてどちらかというと重くだるい感じになるのです。

どちらにしてもやはり腰の弱い者が運動をすればそれなりに負担がかかりまったく腰を痛くせずに済むということは難しいのかも知れません。

あんまり痛みがひどいと誰かの腰と交換したくなりますね。

腰椎移植手術なんてできるのでしょうか?

もし可能ならばナダルのような強靱な腰をお願いしたいですね。
ワハハ
日記 | 投稿者 fresco 00:49 | コメント(0) | トラックバック(0)
fresco
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