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気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

元気者はジャンプ好き

僕は子供の頃からじっとしているよりは動きまわるのが好きで、よく言えば活発な子供だったのですが「落ち着きがない奴」とも揶揄されることは度々でした。

小学校低学年の頃に通っていた小学校の友達には途中で転校してしまったので長いことあったことがありませんでした。

偶然にその頃の僕を憶えているという人に会いましたがこちらはあまり、というかまったく記憶がないのでした。

そのかつての同窓生が言うのには「君はいつも飛び回っていて、学校の帰り道でもどこかの家の塀の上を歩いたり石垣によじ登ったりして、野生の生き物みたいだったからよく憶えている」のだそうですびっくり

そう言われてみればやたらに高いところとか危ないところが大好きで綱渡りみたいなところやロッククライミング的なことに常にトライしていました冷や汗

そしてそんなものが何もないところでもやたらに飛び跳ねていたので子供の頃からおそらく物静かだったと推測できるその友達には「野生の獣」のように見えたのでしょう。

それでは今はどうなのか?

さすがに他人の家の塀に登って歩いたりはもうしませんね。

でも飛び跳ねることに関しては未だに好んでやっているかも。

むろん普段どこかを歩いているときではなくてテニスコートでのことです。

サービスは必ずジャンプして打つし、フォアハンドストロークでも高い打点を打ち込むときに飛びながらヒットするあの感覚は大好きです!

そしてジャンピングスマッシュも打つととても爽快ですし、テニスしている楽しみの一つはそうやって飛び回れることが大きいかも?なんて思えます。

しかし、この飛び跳ねるということは実は健康にとても良いという話しを以前に聞きました。

細胞レベルでの話しですが、身体の中のリンパ球というものを上下に揺さぶってやると内容液が沈殿してしまうのを防げるので活性化を維持できるというのです。

リンパがリフレッシュされて活性化状態だと身体の免疫機構が実にスムースに滞りなくおこなわれるので病気になりにくく元気でいられるのだそうです。

だから元気な子供はいつも飛び跳ねている、っていうか飛び跳ねるから元気なので大人でも毎日いちどはピョンピョン飛び跳ねると良いのだとNASAの研究所スタッフも言っているらしいです。

簡単に毎日そんな理想的な跳びはね運動をするには縄跳びがもっとも手軽で良いと思います。

縄跳びのトレーニングは単純ですが実に有益で、テニスのためにも欠かせないものですからぜひ一日に一度は縄跳びしてみることをお勧めします!
 
日記 | 投稿者 fresco 15:58 | コメント(0) | トラックバック(0)
fresco
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