2013年05月05日
朝食でたっぷり食べるとＮＧな意外なものって？
これほどのテニス日和が果たして年に何回あるだろうか？ってくらいの素晴らしい天気ですね。
しかし、５月の日差しは一年でもっとも有害度が高いと言われますから日焼けにはきちんとした対策をしないといけません。
それと日頃から紫外線の害を受けにくい体質にしておくことが有効らしく、そのためにはビタミンＣとＥを欠かさず摂取することが良いとされています。
ただし、ひとつ忘れていけないことは朝食でビタミンＣを大量に摂りすぎると逆効果になるという意外な事実です！
朝からビタミンＣを多く体内にとりいれると何とシミやソバカスを増やしてしまうというのです！？
それはビタミンＣを摂ることで身体の紫外線感受性が高まって通常よりもすばやく敏感に日差しの影響を感じ取ってメラニンの生成が早まるからなんだそうです。
お肌に良いからと言って朝食でグレープフルーツとかオレンジなどの柑橘類をたっぷり食べるとかえってシミやソバカスだらけになってしまうと言うのだけど、それって美容に関心の高い人なら誰でもやっているのでは？ご注意ください
しかし、５月の日差しは一年でもっとも有害度が高いと言われますから日焼けにはきちんとした対策をしないといけません。
それと日頃から紫外線の害を受けにくい体質にしておくことが有効らしく、そのためにはビタミンＣとＥを欠かさず摂取することが良いとされています。
ただし、ひとつ忘れていけないことは朝食でビタミンＣを大量に摂りすぎると逆効果になるという意外な事実です！
朝からビタミンＣを多く体内にとりいれると何とシミやソバカスを増やしてしまうというのです！？
それはビタミンＣを摂ることで身体の紫外線感受性が高まって通常よりもすばやく敏感に日差しの影響を感じ取ってメラニンの生成が早まるからなんだそうです。
お肌に良いからと言って朝食でグレープフルーツとかオレンジなどの柑橘類をたっぷり食べるとかえってシミやソバカスだらけになってしまうと言うのだけど、それって美容に関心の高い人なら誰でもやっているのでは？ご注意ください
