気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

肩が痛いのでだいぶ以前からストリングのテンションをかなり低めにして張り替えています。

それで腕や肩への負担が減り打球時にどこかが痛くなるようなことはなくて良かったのですが、その数値は２５ポンドという普通に張り上げる際の半分くらいです。

だから気をつけないと簡単にバックフェンス直撃ショットが出かねません。

実際に注意しているつもりでも時々はちょっと強めに打ったのにびっくりするほどの蒸かし球になることがあります。

ところが昨日に打っていて思ったのはそうした思わぬミスショットが以前に較べて格段に減ってきたなということで、それは慣れたというよりもある事実に思い当たるのでした。

何かというと「筋トレをしていない」からです

肩が痛いからもう１ヶ月くらいまともにトレーニングしてません、なので筋力はそうとう落ちてしまいました。

それが今のローテンションにはちょうど良いということで、以前のやや過剰？な筋力ではコントロールが難しいというわけです。

少ない力で楽にボールを弾き返してくれる低めのテンションを使うならばあまり筋肉を鍛え過ぎてはダメってことなんでしょうか？

テニスのプレーとしてはこれで不満はないのですが、総合的な気持ちとしてはまだ筋トレをやめたくはないのでどうしようかなと思います