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気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

ボレー上手は握り上手

テニスでミスするときはいろいろな原因がありますが、グリップをしっかり握ることが出来ていないために手のなかでラケットが廻ってしまいフェースが不安定になるためというのが最も多いと思います。

特にボレーのミスを見ているとそういうことがよく起きているのがわかります。

握り方が悪いのと、女性では握力そのものがないためにグリップが弱くなるためでしょう。

でも、そういうことが原因のミスならば握り方をもっとしっかり握ることが出来る持ち方に変えるだけでものすごく改善できます。

そして握力がない場合は少し努力して鍛えればボレーでミスを減らすくらいの握る力の向上は難しくはありません。

スポーツ用品を売っている店にいくと簡単に手に入る握力を鍛えるためのハンドグリップを1日に10回2セットずつやれば1ヶ月もすれば効果が現れるでしょう。

握力がつけばボレーだけでなくすべてのショットの安定性が高まる可能性もありますから、ラケットの握りが不安定だと感じている方やコーチからよく「グリップをもっとしっかり握って!」なんて言われている方はぜひ今すぐにハンドグリップを買ってきてはじめてみてください!

ただし強度があまりにも楽すぎると効果が低いし、1週間もしないうちに簡単過ぎて役に立たなくなるので7回か8回やるのが精一杯というレベルのものを選んでください。

さあ、今日からボレーの達人を目指してプチトレーニング開始しましょう!
日記 | 投稿者 fresco 13:52 | コメント(0) | トラックバック(0)
fresco
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