2012年11月13日
肩の痛みが消える理由
だいぶ前から右肩が痛くて自分で勝手に、これは五十肩っていうやつなんだろうなと思っていますが最近その痛みの度合いが強くなってしまった気がします。
今日などはラリーしている時に普通にフォアハンドでストロークを打っているだけなのに痛みました。
いや普通よりも若干よわめに打っているのに鈍く痛むのですから、けっこうまずいことになってしまったかなと感じました。
でも今日は夕刻にジムでトレーニングする日なので行きました。
ベンチプレスを軽めのから挙げてみたら・・・超痛い!
しかし、いつもそんな感じではじめは痛むものなので構わずに続けてみました。
次第に重いウェートを重ねていくうちに、不思議なことに僕にとっていちばん重い状態にするとほとんど痛みがなくなるのです。
これはどういうことなのか?
おそらく軽いものだと本来は支えの役割のみに徹するべき肩を使って挙げようとするから痛くなり、もっと重くするとその肩の力では挙げられないからきちんと大胸筋を動員するので痛みが消えるのではないかと考えられるわけです。
つまり中途半端がいちばんダメってことなんでしょうね。
それとも痛みを軽減させようとする脳内麻薬が分泌されるから、楽になるのかな?
それで痛くなるのもかえりみずにジムにちゃんと行こうとするのだろうか、そうなるとこれって天然麻薬中毒なのかな?
今日などはラリーしている時に普通にフォアハンドでストロークを打っているだけなのに痛みました。
いや普通よりも若干よわめに打っているのに鈍く痛むのですから、けっこうまずいことになってしまったかなと感じました。
でも今日は夕刻にジムでトレーニングする日なので行きました。
ベンチプレスを軽めのから挙げてみたら・・・超痛い!
しかし、いつもそんな感じではじめは痛むものなので構わずに続けてみました。
次第に重いウェートを重ねていくうちに、不思議なことに僕にとっていちばん重い状態にするとほとんど痛みがなくなるのです。
これはどういうことなのか?
おそらく軽いものだと本来は支えの役割のみに徹するべき肩を使って挙げようとするから痛くなり、もっと重くするとその肩の力では挙げられないからきちんと大胸筋を動員するので痛みが消えるのではないかと考えられるわけです。
つまり中途半端がいちばんダメってことなんでしょうね。
それとも痛みを軽減させようとする脳内麻薬が分泌されるから、楽になるのかな?
それで痛くなるのもかえりみずにジムにちゃんと行こうとするのだろうか、そうなるとこれって天然麻薬中毒なのかな?