2012年11月25日
肩こりの代償
前期から担当することになったジュニアクラスは、受け持った当初は一人とか二人しかいなくて若い子たちにはオジサンは人気がないのか？って少し心配していました。
しかし、２期目になった今は振り替えやフリーコース受講も入ってこのところ毎週８名で満杯状態です。
やはり大勢が集まってくれた方がコーチとしてもやり甲斐があり嬉しいものです。
でもジュニアクラスのレッスンでの僕の第一方針（大人のクラスも同じですが）は、「とにかくボールをたくさん打たせる」なのです。
と言うことは一人や二人に較べるとそのボールを打ち出す数は４倍以上ということになります。
ボール出しに負担を感じないように大きな楽ラケットで出しているものの、次から次にひっきりなしに打ち出しているとやはり疲れます。
疲れるけど一生懸命に少しでもボールを打って上手になりたいと走り回るジュニア達の姿を観ていると、（いや頑張って１球でも多く打たせてあげるからね）と思います。
そしてたっぷりボールを打って嬉しそうに帰っていく彼と彼女たちを観ると、（たくさん打てて満足してくれたかな？来週はもっといっぱい打たせてあげるから楽しみにしてまた来てね）という気持ちになります。
この瞬間がテニスコーチの幸せな時間なんです！
だけどそんな心とは裏腹に、右腕と肩が少しコリコリ気味でちょっと疲れてはいますけどね
ところでジュニアクラスでは大人のクラスでこの頃あまりやらない競争して負けたら罰ゲームをします。
今日は的当てをグループ対抗でやり、負けたチームは腕立て１０回なんてやらせてみたのですが中学生くらいだとこの腕立てがけっこうきついらしいです。
特に女子はまったく腕立てが出来なくて、何とかやろうとしているのですがそれはどう見ても「腕立てケイレン」としか思えない腕をプルプルほんの数センチ上下に揺すっているだけです。
成長期にあまり筋トレはやらない方が良いとされていますが、テニスするのに腕立てがゼロ回と言うのは逆に傷害の元になるのではないかと言う気がします。
せめて２回くらいは女子でもケイレンではなく、きちんと床に胸が近づくくらいまで出来るようにしてあげたいものです
しかし、２期目になった今は振り替えやフリーコース受講も入ってこのところ毎週８名で満杯状態です。
やはり大勢が集まってくれた方がコーチとしてもやり甲斐があり嬉しいものです。
でもジュニアクラスのレッスンでの僕の第一方針（大人のクラスも同じですが）は、「とにかくボールをたくさん打たせる」なのです。
と言うことは一人や二人に較べるとそのボールを打ち出す数は４倍以上ということになります。
ボール出しに負担を感じないように大きな楽ラケットで出しているものの、次から次にひっきりなしに打ち出しているとやはり疲れます。
疲れるけど一生懸命に少しでもボールを打って上手になりたいと走り回るジュニア達の姿を観ていると、（いや頑張って１球でも多く打たせてあげるからね）と思います。
そしてたっぷりボールを打って嬉しそうに帰っていく彼と彼女たちを観ると、（たくさん打てて満足してくれたかな？来週はもっといっぱい打たせてあげるから楽しみにしてまた来てね）という気持ちになります。
この瞬間がテニスコーチの幸せな時間なんです！
だけどそんな心とは裏腹に、右腕と肩が少しコリコリ気味でちょっと疲れてはいますけどね
ところでジュニアクラスでは大人のクラスでこの頃あまりやらない競争して負けたら罰ゲームをします。
今日は的当てをグループ対抗でやり、負けたチームは腕立て１０回なんてやらせてみたのですが中学生くらいだとこの腕立てがけっこうきついらしいです。
特に女子はまったく腕立てが出来なくて、何とかやろうとしているのですがそれはどう見ても「腕立てケイレン」としか思えない腕をプルプルほんの数センチ上下に揺すっているだけです。
成長期にあまり筋トレはやらない方が良いとされていますが、テニスするのに腕立てがゼロ回と言うのは逆に傷害の元になるのではないかと言う気がします。
せめて２回くらいは女子でもケイレンではなく、きちんと床に胸が近づくくらいまで出来るようにしてあげたいものです
