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気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

運動は継続しないと没落する

この歳で曲がりなりにもプロテニスコーチとしてのテニスのパフォーマンスを維持するためにはそれなりに基礎体力を維持していなくてはいけないと思っています。

それで老骨?にむち打ってジムに必ず週に2度はいくことにしているのですが最近すこし、というかかなり苦痛に感じていて今日はやめておこうかとすぐにサボろうとしてしまいます。

肉体が急に衰えだしたからなのか、それとも筋トレの効果が頭打ちになってきてモチベーションが下がっているからか、またはその両方だと思います。

でも筋トレしてどんどん上げられる重量が増えていき身体にも筋肉が眼に見えてついていくような時は、たとえ少しくらい発熱していたり体調が思わしくなくてもジムには欠かさず行きたくなるものでした。

だから今はやはりトレーニング効果が上がっていないことでやり甲斐を感じられなくなっているのが大きいのでしょう。

テニスも練習してどんどん上手くなっていくのが自分で実感できるような頃はそれこそ学校も仕事も休んででもコートに行きたくなるものです。

そして真夏の炎天下だろうと真冬の木枯らしが吹く時でも、熱があってもどこかが痛くてもお腹を壊していたって、コートに出る機会を見逃したりはしないでしょう。

それがいつか練習してもあまり上達している気がしなくなったり、試合に出ても何度やっても絶対に勝てなかったりが続くとまるでやる気が失せていきます。

スランプっていうことなのですが、考えてみると僕は筋トレに関してはそれをいま感じてしまっていますが、ではテニスでもそう言うときがあったか?と考えてみると・・・

30代の終わり頃に勤め先のテニスクラブが閉鎖されたのをきっかけに少しテニスから離れてみようと考え、実際に半年くらいまったくテニスをしなかった時期がありました。

でもその半年のいわば休養というか充電期間のおかけでまた10年以上も楽しくテニスに取り組むことができたわけです。

筋トレも思い切って少し休んだ方がまた新たな気持ちでやり甲斐を感じられるようになるのかも知れませんね。

でも、休むとあっという間に筋力が落ちてしまい若ければそんなのすぐに挽回できるのですが今はどうでしょうか。

完全にやめるのはダメですね、少し軽くして最低限の筋力維持はやっておくことにしようにっこり
日記 | 投稿者 fresco 17:47 | コメント(0)| トラックバック(0)
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