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気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

腸仙骨にはやさしくしてね

腰の痛みはだいぶ治まってきて今日はラリーしていてもあまり痛みを感じませんでした。

しかし、痛くなったら嫌だなという気持ちがどうしても動きを鈍くしてしまいます。

ボレーをするときに今までだったら飛び上がったり横にダイビングして打っていたボールにまったく反応できません。

せっかく治ってきたのに無理してまた傷めたら叶いませんからしばらくはセーブするつもりです。

昨日、書店で読んだ腰痛治療に関する本に「腸仙骨」というのが出ていてどうやら運動して痛くなる腰の痛みはその「腸仙骨」に鍵があるようだと知りました。

読んでみるとハードコートでの飛び跳ねるような動きがいかにその「腸仙骨」に負担をかけて腰痛を引き起こすかが理解できました。

それもあって今日はハードコートではありませんでしたができるだけ「腸仙骨」にやさしい動きで腰を守ったというわけです。

いままで腰には捻る動きがいちばん良くないのかと考えてそればかり注意していましたが、飛び跳ねる動きもかなり悪影響だと知りました。

ですから、これからしばらくは「地に足をつけて」テニスしていく予定ですので、僕がボレーにいるときはあまり飛び跳ねさせるような所へボールを打って来ないでくださいね悩んじゃう

どうぞよろしくお願いしますイシシ
日記 | 投稿者 fresco 01:17 | コメント(7)| トラックバック(0)
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投稿者 Nike Air Jordan 2011/04/19 18:48
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投稿者 Wholesale Links Jewelry 2011/05/27 15:53
腸仙骨にはやさしくしてね
投稿者 coach shop 2011/08/04 18:40
腸仙骨にはやさしくしてね
投稿者 oakley 2011/08/26 12:21
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投稿者 oakley 2011/08/26 12:22
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投稿者 oakley 2011/08/26 12:23
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投稿者 oakley 2011/08/26 12:24
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