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気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

夏やせ、それとも夏枯れ?

今朝おきてみると外は雨でした、これはレッスンが中止だろうと思っていつもならばまた寝てしまうところですが一応は起きてみました。

するとそのうち雨が上がってスクールのホームページで確認できる時刻になったので見てみるとどうやら決行するらしくあわてて支度して家を出ました。

そしてレッスンは午前中2つとも無事にできました。

途中で少し雨が降ってきましたがすぐにやんでくれたので問題なくできたのですが、そんな雨が降りそうで降らない夏の日というのは湿度が高くてまるで東南アジアみたいな暑さです。

普通は暑いときに汗をかいてそれが乾くときに体温を下げる効果があるのですが、湿度が高いとその機能が働かず汗がひかないのですごく暑苦しくなるわけです。

他のコーチは2時間単位のレッスンなので、僕だけ90分レッスンを終えてコーチ室に一人だけ戻ってきましたがエアコンが節電気味でちっとも涼しくありません。

一人だけで贅沢して申し訳ないと思いつつあまりにも暑苦しいので設定を19度にして風量もフルにしちゃいました。

それでしばらく涼んでいたらようやく落ち着きましたが、そとに出るとまたしても汗がどっと噴き出してくる感じです。

でも頑張ってトレーニングをしにジムへ行きました。

そこも節電モードなのであまり涼しくはなくて筋トレしていたらまたまた汗が流れ落ちてきて、こんなに1日じゅう汗をかいているなんてまるでポンプみたいなものだなと思いました。

夏はいつもどうしても体重が落ちてしまうのですが、今年はかなり痩せてしまっている気がします。

帰りがけに体重を計ると「うわっ!びっくり」と驚く数字で、試しに体重計の横にある体脂肪計でも計ってみることにしました。

そうしたらもっと「えぇぇぇー!?怖~い 」という数値が出て、ちょっと涼しくなりました。

体重は通常の-5kgで体脂肪率は10%をかなり割ってしまいました。

きょうからもう少し栄養のあるものをしっかり食べないと大きくなれないぞ!って感じですびっくり
日記 | 投稿者 fresco 15:43 | コメント(0) | トラックバック(0)
fresco
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