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気ままなコーチのテニスショップ 大岡山のフレスコテニスショップをやっているテニスコーチ稲垣のブログです。

上達のための奇抜なジョギング

テニスの上達ってどのくらいやれば進むものなのかは個人によって差があるでしょうが、「1万時間の法則」なんていう説もありいずれにしろかなりの時間が必要なことは間違いないでしょう。

そんな気の遠くなるような時間を少しでも短縮して上達の速度を上げられるようにするのが我々テニスコーチの仕事ですが、そんな仕事の成果がときとして目に見えて現れることがあります。

そんな瞬間がこの仕事において至上の喜びで、今までまったく出来なかったことをレッスンで練習したあとにマジックのように出来るようになったのを目撃すると鳥肌の立つような感動を味わいます!

それは実際にはそのレッスンを受けた本人のなかに元々あった、例えばサービスの動きではボールを投げる経験で培ったものを引き出せたからまるで突然に出来るようになったように見えるのです。

つまり上達する早道なんて言うものがあるとしたら、そのためにはやはり全くゼロからスタートではほんとに1万時間かかってしまうところが、何かその動きに通じる経験があればそれを当てははめることで時間短縮が可能となるわけです。

子供の頃からいろいろな運動経験の多い人はテニスしてもそれに応用できる動作のデータが身体にたくさん入っているから上達が早いということで、逆にそうでない場合は一から積み重ねていくしかないのです。

だから今からでもテニス以外のいろいろな運動とか身体の動きを身体にインプットしておくことはひじょうに役に立つのは明らかです。

ただ走るだけでなく飛び上がる動きを入れるとか後ろ向きに走るとかバリエーションを加えた方がスキルアップ的なトレーニング効果としてはずっと良いはずです。

スポーツの秋ですからジョギングにも一工夫してテニスに活かせるように人の目なんか気にしないで身体をいろいろ動かしまくって走ってみましょう、ただしギックリ腰などにはくれぐれも注意してね!スマイル
日記 | 投稿者 fresco 17:00 | コメント(8) | トラックバック(0)
fresco
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