2011年06月12日
スリーピングキングダム
梅雨時はなんとなく体調がすぐれないという方は少なくないと思いますが、僕もそんな一人なのでしょうか少々おかしなコンディションに陥っています。
全般的にはそれほど悪くはなくむしろこの歳にしては良いと言っても構わないのかも知れません。
ただ、そうやってわりに元気で動き回れるのにその後にものすごく眠くなってまるで乳幼児なみの睡眠サイクルです。
パターンとしては午前中にレッスンしたり練習して昼過ぎになると知らないうちに眠ってしまいひどいと2時間以上も夢のなかというものです。
昨日その話をある人にしてみたら「それは運動して活性酸素が出てその所為で眠くなるほどの疲れを感じるのではないか」と言うのです。
確かに運動したり紫外線を浴びると活性酸素＝フリーラジカルと呼ばれるものが発生すると聞いたことがあります。
それによって身体にとって有害な、特に老化が進んでしまうなんて言われていますから真実ならば避けたいものです。
でもどうやら活性酸素はそれほど身体にとって害になることばかりではなくむしろ有益な面が多々あることが再認識されているようです。
それと最も気になる老化促進についてもその因果関係は認められないようで、たっぷりテニスして活性酸素が発生して老けてしまうなんてことはないのかも知れません。
そしてフリーラジカルの発生と傾眠については調べてみましたが特にそういうデータはありませんでした。
やはり運動して眠くなるのは成長ホルモンが分泌しているからで、老化するどころか若返っているのではないかと良い方に考えておきましょう。
なんて自分に都合よく考えていますが、80歳ちかい自分の祖父母が昔よく昼間から話している最中にいびきをかいて寝てしまったりしていたのを思い出しました。
あのお爺さんさんたちの睡眠と今の僕のは見た目は残念ながらまったく同一ですが、きっとその眠くなるメカニズムとか原因はまったく違うはずです。
じゃあどう違うんだ？と考えてみてもよくわかりません。
睡眠と言うのはまだまだよくわからないところがあるらしく、しかしそれは脳と密接に関係していることは確かなようです。
睡眠を自在にコントロールできるようになったらとても素晴らしいのですが、今のところ僕の場合は睡眠に自分がコントロールされている状態でそれはまるで「眠りの王の下僕」のようです
全般的にはそれほど悪くはなくむしろこの歳にしては良いと言っても構わないのかも知れません。
ただ、そうやってわりに元気で動き回れるのにその後にものすごく眠くなってまるで乳幼児なみの睡眠サイクルです。
パターンとしては午前中にレッスンしたり練習して昼過ぎになると知らないうちに眠ってしまいひどいと2時間以上も夢のなかというものです。
昨日その話をある人にしてみたら「それは運動して活性酸素が出てその所為で眠くなるほどの疲れを感じるのではないか」と言うのです。
確かに運動したり紫外線を浴びると活性酸素＝フリーラジカルと呼ばれるものが発生すると聞いたことがあります。
それによって身体にとって有害な、特に老化が進んでしまうなんて言われていますから真実ならば避けたいものです。
でもどうやら活性酸素はそれほど身体にとって害になることばかりではなくむしろ有益な面が多々あることが再認識されているようです。
それと最も気になる老化促進についてもその因果関係は認められないようで、たっぷりテニスして活性酸素が発生して老けてしまうなんてことはないのかも知れません。
そしてフリーラジカルの発生と傾眠については調べてみましたが特にそういうデータはありませんでした。
やはり運動して眠くなるのは成長ホルモンが分泌しているからで、老化するどころか若返っているのではないかと良い方に考えておきましょう。
なんて自分に都合よく考えていますが、80歳ちかい自分の祖父母が昔よく昼間から話している最中にいびきをかいて寝てしまったりしていたのを思い出しました。
あのお爺さんさんたちの睡眠と今の僕のは見た目は残念ながらまったく同一ですが、きっとその眠くなるメカニズムとか原因はまったく違うはずです。
じゃあどう違うんだ？と考えてみてもよくわかりません。
睡眠と言うのはまだまだよくわからないところがあるらしく、しかしそれは脳と密接に関係していることは確かなようです。
睡眠を自在にコントロールできるようになったらとても素晴らしいのですが、今のところ僕の場合は睡眠に自分がコントロールされている状態でそれはまるで「眠りの王の下僕」のようです
